2キロ減

最近普段履いてる服がゆるく感じるようになったので痩せたかな～と思っていたんですが、昨日体重を測ったら2キロ減っていました。

食事制限と血糖コントロールはしているけど運動は全くと言っていいほどしてないのでほんと不思議。

最近は暑いし管理が難しいのでなかなか作れないけど、三度三度野菜入りの味噌汁を食べ、ほうれん草やショウガなど健康食品をとり毎日決まった時間に食事をして寝るだけ。

当然のことながら間食はしないし糖分が入ってる飲料やコーヒーは一切飲まない。

これだけでこんなに痩せていくものなの？とびっくりです。

私の体の状態だと痩せたほうが良いので喜ばしいこととはいえ、1ヶ月に2,3キロのペースでごそごそっと落ちていってるので少し怖くなります。

ここ5年ほど、ウォーキングしたり毎日の白米を減らしても1キロたりとも痩せなかったのにね～

血糖コントロールや病気のコントロールが上手く行っているのかなと思いたいです。